Ecuación para estimar el GET en una muestra de adultos mexicanos.
Los principales métodos utilizados para evaluar el gasto energético total (GET) son la calorimetría directa e indirecta y el agua doblemente marcada. Sin embargo, el alto costo de los equipos y la complejidad de las técnicas para utilizarlos representan limitaciones para su uso clínico y en estudios poblacionales.
Por lo tanto, las ecuaciones de predicción o los métodos factoriales para estimar el GET son comúnmente utilizados debido a su bajo costo y su relativa simplicidad en los procedimientos que se… Sigue leyendo
Cineantropometría ¿Por qué elegir este método de evaluación antropométrico?
¿Qué es la cineantropometría?
Es el estudio del tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y función corporal; con objeto de entender el proceso del crecimiento, el ejercicio, el rendimiento deportivo y la nutrición.
Esto se lleva a cabo por un experto capacitado por Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (International Society for the Advancement of Kineanthropometry, ISAK, por sus siglas en inglés) por medio de un equipo antropométrico indispensable para la toma de diversas mediciones corporales.
¿Qué es… Sigue leyendo
Síndrome General de Adaptación
El éxito de todo programa de entrenamiento de fuerza y resistencia, se debe centrar en la capacidad de poder promover las adaptaciones fisiológicas necesarias para inducir un mejoramiento en el rendimiento deportivo e incrementarlo a su vez.
Dicho proceso se basa en proporcionar estímulos adecuados inducidos por el estrés del ejercicio y lograr gestionar la fatiga que se acumula con el tiempo, y de esta forma, aprovechar los efectos del entrenamiento de forma eficiente, eficaz y segura.
El programa de… Sigue leyendo
Recomendaciones Nutricionales en el Fútbol Soccer
Contar con óptimas recomendaciones nutricionales en el fútbol soccer se ha vuelto indispensable. La popularidad de este deporte en el mundo cada vez es mayor, por lo que implica más inversión económica en la preparación física y mejoramiento del estado nutricional de cada jugador. El número de partidos por temporada también ha aumentado, y los clubes de élite suelen jugar más de 60 partidos competitivos durante una temporada.
La nutrición juega un papel importante en este proceso, las investigaciones han… Sigue leyendo