B-alanina, mecanismos de acción, recomendaciones

Probablemente hayas escuchado acerca de la suplementación con B-alanina, mayormente asociada con la mejora del rendimiento físico y deportivo de un atleta en cuestión de mayor resistencia muscular. El Prof. Roger Harris y colaboradores demostraron que en efecto existe un  aumento de la amortiguación dentro del músculo a través de la suplementación crónica de B-alanina, lo que por concerniente provoca un aumento de carnosina muscular , ocasionando  de igual forma una mejora significativa en el rendimiento de alta… Sigue leyendo →