Información
- [Grabado] Dictado el 26 de septiembre de 2018.
- Duración de 5 horas, divididas por temas.
- Se entrega certificado de aprovechamiento.
¿De qué trata?
El HIIT es un modo de entrenamiento muy eficaz para la mejora del rendimiento aeróbico y para alcanzar adaptaciones fisiológicas en el ámbito clínico y de la salud.
En este simposio, se profundizará en las bases fisiológicas del HIIT, en las distintas metodologías de aplicación (intensidad, duración de intervalos, recuperación, número de series, etcétera) y en diferentes propuestas de periodización adaptada a distintos tipos de poblaciones. Además, descubrirás como ajustar la alimentación a las demandas nutricionales del HIIT, para la optimización de su desarrollo, y cómo hacer del HIIT una estrategia de entrenamiento coadyuvante en la pérdida de peso.
Ponentes
Programa
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Section 1Bases fisiológicas
Section 2Aspectos metodológicos
Section 3Respuestas y adaptaciones fisiológicas
Section 4Estrategia nutricional
Section 5Aplicación en clínica y en promoción de la salud
Section 6Pérdida de peso mediante aplicación de HIIT
bases fisiológicas, ejercicio, Estrategias nutricionales, fisiología, HIIT, Nutrición, pérdida de peso
9 respuestas a Simposio: HIIT ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO AERÓBICO DE ALTA INTENSIDAD